完了期

ナポリタン。

玄米、粕汁、豆乳ヨーグルトにりんごのソースをかけて。

梅干しとかつお節と塩昆布の玄米おにぎり、みかん。

ドライプルーン。

じゃがいも餅のみたらし風、サラダ(豆乳マヨネーズ和え)。

パプリカは茹でて。

すき焼き、玄米(すき焼きの汁をかけて雑炊風に)、レーズンときなこと豆乳ヨーグルト。

たまごサンド、みかん。

大根の葉としらすの和え物、全粒粉で焼いた食パン。

ココナッツボールは固いかなーということで、無しにしました。

外食でしたので、お弁当。

あと、時間稼ぎ用にみかん。

甘栗の玄米おこわ、小松菜と豆腐の味噌汁。