完了期

大根の葉の味噌汁、にんじんと長芋と長ネギと大葉と豚肉のごはん、柿。

全粒粉で焼いたレーズンパン。

かぼちゃボーロ。

さつまいもとしらすのごはん、

フローズンヨーグルト。

大根のカレー、柿。

小松菜と高野豆腐のごはん、キウイ。

かぼちゃのボーロ。

地粉のドロップケーキ(アガベシロップの代わりに甘酒を入れて)とさつまいも。

インゲンのごはん、さつまいもとニラと玉ねぎの味噌汁、

こちらはほとんど食べずに入眠、、、

起きてから、ちょっと衝撃の色合いになってしまった、ヤーコンとりんごのスムージー。

にんじんときなこのごはん、柿。