完了期

甘栗の玄米おこわ、豆腐とワカメと玉ねぎの味噌汁。

おこわは、水を追加して、ぐつぐつしてから。

いちじくクッキーサンドをひと口分けました。

りんごをレモン果汁ちょっと入れて煮たもの、地粉の甘酒パンケーキ。

夕食は豚しゃぶ鍋。

kabo美にも小さく刻んだものを。

こんなに簡単に美味しい鍋が作れるなんて、鍋の素とか不要ですね。

今まで何をしていたんだろう、、、

締めに、玄米で卵雑炊を作っていた ...

全粒粉レーズンパン。

バナナときなこの豆乳ヨーグルト。

白みそタンメン。

お腹が空いてギャーギャー言ってたので、準備が途中でしたが、この状態でスタート。

玄米、ブリの塩麹焼き、バナナときなこの豆乳ヨーグルト、

その後、玄米に刻んだなめたけをのせて、大根とワカメの味噌汁を追加。 ...

玄米、れんこんつくねの照り焼き、りんごくずゼリー。

カレーライス、ドライクランベリーときなこの豆乳ヨーグルト。