いちおくえん貯金計画

カレーライス風(クミンパウダー、塩)、すり下ろしたリンゴと豆乳ヨーグルト。

朝焼いた全粒粉のパンケーキ、みかん半分。

ストックしてあった、糀納豆、あと玄米を海苔で巻いて。

楽だし、健康的だし、美味しいし、素晴らしいストック！

糀納豆はこちらから。

ひとさじで料亭の味！　魔法の糀レシピ

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蒸しかぼちゃ。

ほうれん草とじゃがいもとなめたけのごはん、スクランブルエッグ(豆乳、塩)。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、トマト、ピーマン、ミニトマト、塩麹、オリーブオイル)、パンケーキとピーナッツバターソース。

ピーナッツバターソースは、ピーナッツバターから手作り。

これ ...

玄米、牛ロースステーキ、トマト、大葉、精進すき焼き、みかん。

精進すき焼き、ちょっと味が濃くなってしまいましたが、コクがあって、美味しかったです♪

精進すき焼きはこちらから。

菜菜ごはん

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精進すき焼きのごはん、トマト、みかん。

夕方、また野菜カゴからトマトを出してかじっていたので、夕方もトマトを切る羽目に、、、

全粒粉と甘酒で焼いたレーズンパン。

一人でかじって食べてくれるので、楽になりました。

水曜日のレーズンパンです。

全粒粉と甘酒で焼いたパン。

とっても美味しい♪