節約

こんばんは。

すっかり夜ですが、1日の食事を記録して行きますよ(｀・ω・´)

今朝は、にんじんとレーズンのマフィン。

全粒粉で作った、植物性素材のマフィンです。

週末にはこういうあまーい ...

ごはん、さつまいもと玉ねぎの味噌汁、ほうれん草の里芋ソースグラタン(カレーソースは豆腐で薄めて)。

昼食が遅めで、夕食が早めでしたので、お腹があまり空いていなくて、餃子を焼く予定でしたが、取りやめ。

玄米、さつまいもと玉ねぎの味噌汁、ほうれん草の里芋ソースグラタンだけで夕食にしました。

ほうれん草の里芋ソース ...

机に置いてたら、指を突っ込まれて、穴が空いてしまった、、、

ピタパン、ゆで卵、ひよこ豆クリーム。

梅干しとかつお節と塩昆布の玄米おにぎり、パイナップル。

にんじんボーロ。

にんじんときなこのごはん、パイナップル。

こんにちは、ブレブレ写真で失礼します。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、ぜったいふくらむピタパン、ひよこ豆クリーム、ゆで卵の豆乳マヨネーズ和え。

こんな ...

きのこごはん、豚肉と厚揚げと野菜の塩炒め、パイナップル。

玄米、厚揚げと野菜と豚肉の甜麺醤炒め、きのことトマトのスープ、パイナップル。

甜麺醤ときのこスープの素が大活躍です！

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秘密のストックレシピ

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