節約

玄米となめたけ、かぼちゃとニラの味噌汁、オクラとスプラウトとかつお節(ごま油、醤油)をのせた豆腐、平田牧場の餃子、柿。

豆腐と餃子がめちゃめちゃ美味しかったなー！

ごはん、オクラとなめたけとかつお節をのせた豆腐、かぼちゃとニラの味噌汁、柿。

鮭と大葉とごまのおにぎり、ブロッコリーと豆乳マヨネーズ、バナナときなこ豆乳ヨーグルト。

鮭と大葉とごまの玄米おにぎり、ブロッコリーと豆乳マヨネーズ、バナナときなこ豆乳ヨーグルト。

鮭フレーク、また作りました。

これ、美味しいから♪

鮭フレークはこちらから。

秘密のストックレシピ

かぼちゃボーロ。

kabo美、仕上げ中、、、

にんじんときなこのごはん、さつまいもとココナッツのスープ。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、さつまいもとココナッツのスープ。

今日も美味しかったです♪

さつまいもとココナッツのスープはこちらか ...

玄米、ホワイトシチュー、りんごときなこ豆乳ヨーグルト。

シチューにセロリを入れたのですが、爽やかで美味しかったです♪

食後にはちみつクッキー。

シンプルなクッキーなのですが、美味しくて、満足(*´ω ...

ホワイトシチューのごはん、りんごときなこ豆乳ヨーグルト。

全粒粉と甘酒で焼いた、ごまアンパン。