節約

豆腐と青ナスと椎茸の味噌汁、鶏胸肉のごはん、

里芋と甘酒のアイス、、、の固まる前。

鮭とごまと大葉とミョウガのおにぎり。

鮭とごまと大葉とミョウガの玄米おにぎり、みかん。

鮭フレーク、作り置きがあったので、簡単にできました♪

ドライプルーン。

小豆とかぼちゃのごはん、みかんと豆乳ヨーグルト。

おはようございます。

今朝は、サラダ(からし菜、きゅうり、ミニトマト、ピーマン、豆乳マヨネーズ)、ココナッツグラノーラと豆乳ヨーグルト。

ナチュラルハーモニーから届いたからし菜、初めて食べましたけど、ラディッシ ...

玄米と自家製鮭フレーク、冬瓜と油揚げのお吸い物、豚挽肉と野菜の甜麺醤炒め、バナナときなこ豆乳ヨーグルト。

豚挽肉とキャベツとピーマンと玉ねぎの甜麺醤炒めの混ぜごはん、冬瓜と油揚げのお吸い物、バナナときなこ豆乳ヨーグルト。

全粒粉と甘酒で焼いた、ごまアンパン。

中身はデーツ餡。

冷凍保存していたのを自然解凍して。

梅干しとかつお節と塩昆布の玄米おにぎり、みかん。

明るい日射しだと、こんなに地味なご飯も味わい深く見える不思議。(自分比)