節約

ほうれん草とツナのごはん、みかんと豆乳ヨーグルト。

こんにちは。

今朝は、

サラダ(レタス、きゅうり、トマト、オリーブ、塩麹、オリーブオイル)、ココナッツグラノーラと豆乳ヨーグルト。

グラノーラは一昨日作ったものですが、乾燥剤を入れておいたら、今日も ...

ビーフシチューのごはん、柿ときなこ豆乳ヨーグルト。

玄米、地粉のデミグラスルウでビーフシチュー、柿ときなこ豆乳ヨーグルト。

もう作り置きのルウがなくなりそう。

また作らなきゃ！

地粉のデミグラスルウはこちらから。

にっぽんのパンと畑のスープ

上手く撮れた写真がありませんでした、、、

全粒粉と甘酒で焼いた、レーズンパン。

全粒粉と甘酒で焼いた、レーズンパン。

豆乳で艶を出してみました。

美味しかったです♪

ドライプルーン。

しらすとほうれん草のごはん、アボカド(醤油)、さつまいもとりんごの蒸し煮したもの。

おはようございます。

今朝は、サラダ(からし菜、きゅうり、トマト、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、さつまいもとりんごのシナモンおやき。

これ、砂糖とか無しでとっても満足度の高いスイーツなので、何度も作ってます ...

玄米、青ナスと椎茸の味噌汁、蒸し鶏の豆乳だし糀、薬味と豆腐。

里芋と甘酒のアイス、、、の固まる前。

kabo助がどうしても今日食べたいというので。

これも美味しかったのですが、アイスの方が美味しかっ ...