節約

アボカドごはん、さつまいもの豆乳ポタージュ(玉ねぎ)。

こんにちは。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、さつまいもの豆乳ポタージュ。

このポタージュ、とてもホッとするのですよ。

さつまいもがあると作りたくなり ...

なめたけごはん、かぼちゃとにんじんと小豆を煮たもの。

外食でしたので、お弁当持参。

ジャージャー素麺、バナナとみかんときなこ豆乳ヨーグルト。

ナチュラルハーモニーから、まこもだけというのが届いたので、タケノコのかわりに、ジャージャー麺に入れてみました。

美味しかったー♪

ジャージャー素麺、バナナとみかんときなこ豆乳ヨーグルト。

ドライプルーン。

※卵はみんなのを取り分ける前です

サラダ、ピタパン。

おはようございます。

今朝は、サラダ(からし菜、きゅうり、ミニトマト、平田牧場のハム、ゆで卵を豆乳で和えたもの)をピタパンに挟んで。

平焼きピタに穴を開けずに膨らませて。

とーっても美味しかったー♪ ...

玄米、冬瓜と油揚げの味噌汁、お刺身、薬味と豆腐、バナナときなこ豆乳ヨーグルト、玄米粉のクッキー(昨日の残り)。

お刺身があると、あまり頑張っていなくても、満足度の高いごはんになりますね(*´ω｀*)

ありがたや ...

鯛と豆腐とごまと長ネギのごはん、冬瓜と油揚げの味噌汁、バナナときなこ豆乳ヨーグルト。