節約

にんじんと玉ねぎとツナのごはん、りんご。

これから豆乳を塗って焼くところ。

おはようございます。

今朝は、

サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、りんご、ザクザクスコーンとナッツバター。

ザクザクスコーンとナッツ ...

ごはん、クリームシチュー(薄めて)。

玄米、クリームシチュー。

ホワイトルウのストックが無くなったので、また作らなきゃ。

素晴らしく美味しいルウなのですよ。

食後に、ドライイチジクをひとつ、いただきました♪

ホワイトルウはこ ...

冷凍保存していた平焼きピタを自然解凍して、あとは、7ヶ月用のレトルトを消費。

梅干しと塩昆布とかつお節の玄米おにぎり、レーズンときなこの豆乳ヨーグルト。

レーズンをヨーグルトに入れたのは初めてでしたが、なかなか良かったです♪

オールドファッションドーナツ。

全粒粉で作っているので、色が濃い目。

しらすとブロッコリーのごはん、みかん。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、オールドファッションドーナツ。

全粒粉で作っているので、色が濃いですが。

これがとーっても ...

キャベツのスープ、うなぎ丼、豆腐、甘酒プリンにリンゴのソース。

キャベツのスープ、昆布だけとは思えない出汁でした！

すっごく美味しかったです！

甘酒プリンもとーっても美味しかったー♪

り ...