節約

春菊と松の実の玄米チャーハン、みかん。

松の実はしっかり炒めてかなり細かく刻んでから。

春菊と松の実の玄米チャーハンをおにぎりに。

あと、みかん。

春菊と松の実のチャーハンはこちらから。

菜菜ごはん

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昨日から寝かせて置いたパスタ生地、今朝せっせと切って伸ばして干しておきました。

明日はパスタにするんだー♪

全粒ピチはこちらから。

にっぽんの麺と太陽のごはん

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玄米に自家製なめたけをのせて。さつまいもの豆乳ポタージュ。

玄米、食べられてるっぽい？

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル、白みそ粉チーズ)、さつまいもの豆乳ポタージュ。

梨にヨーグルトをかけたら埋もれてしまった、、、

玄米、豚肉とかぶと豆腐の塩煮、ポテトサラダ(自家製豆乳マヨネーズ)、梨と豆乳ヨーグルト。

この塩煮、素晴らしく美味しいのです♪

豚バラブロックを切るのがちょっと面倒 ...

豚肉とかぶと豆腐の塩煮玄米、ポテトサラダ、梨と豆乳ヨーグルト。

朝焼いた、全粒粉レーズンパン。

月曜日のお昼は大体これです。

梅干しと塩昆布とかつお節の玄米おにぎり。

ドライプルーン。