節約

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、ミニトマト、塩麹、オリーブオイル)、オールドファッションドーナツ。

ドーナツは甘酒入り。

全粒粉で作ったので、色は濃いです。 ...

玄米、ぶなしめじとニラの味噌汁、豆腐、ぶりの塩麹焼き、セミドライ苺、きなこと豆乳ヨーグルト。

玄米、ぶなしめじとニラの味噌汁、ぶりの塩麹焼き、豆腐、セミドライ苺、きなこと豆乳ヨーグルト。

苺を干していたのですが、まだドライになる前に食べてしまいました、、、

甘くて美味しかったー♪

次はドライ ...

ひよこ豆のケチャップライスに白みそ粉チーズをかけて。

あと、みかん。

ひよこ豆のケチャップライスに白みそ粉チーズ、みかん。

ケチャップが少なかったので、ちょっと色合いが薄めですね。

代わりに、白みそ粉チーズをたっぷり目にかけて食べました♪

ひよこ豆のケチャップライスは ...

サラダ(ミニトマト、コーン、グリーンピース、塩麹、オリーブオイル)、オニオンブレッド。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、グリーンピース、塩麹、オリーブオイル)、オニオンブレッド。

オニオンブレッド、やっぱりめちゃ美味しい！

寒かったせいか、生地が固く ...

根菜のカレー、ピタパン、

食後にジンジャーチャイ。

ピタパン、地粉のルウで根菜のカレー。

今日はヴィーガンデーになってしまいましたね。

肉とか魚とか以前は毎日、食べなければならないものだと思っていましたが、イベント的に時々食べるのでも問題ないのですね。

糀納豆の細巻、苺ときなこと豆乳ヨーグルト。