節約

ツナとトマトジュースとキャベツのおかゆ、きなこバナナ。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

デザートにゼリー、と思ったら、

コンソメのおかゆ、キャベツと長芋のポタージュ、さくらんぼと豆乳ヨーグルト。

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玄米、キャベツと長芋のポタージュ、牛肉ステーキ　玉ねぎと赤ワインのソース、さくらんぼとTGGヨーグルト。

ステーキはこの後kabo助に取り分けました。

15:30には食べ終わってる夕食、、、

夕食っ ...

一昨日から仕込んでいたザワークラウト、できたみたいです。

汁が黄色っぽくなって、ちょっと酸っぱいので。

味見してみたら、お漬物でした。

ちょっとしょっぱい、、、

でもいい感じです♪

甘酒と少量のイーストで発酵させたレーズンパン。

全粒粉で。

美味しかったー♪

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豆乳そら豆、ツナとかぼちゃのおかゆ。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、ひよこ豆のメープルきなこ味。

ごまの甘酒アイス。

里芋とほうれん草のおかゆ、桃とブルーベリーの豆乳ヨーグルト。

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今日の夕食は、お昼も食べた、にんじんの韓国風玄米、かつおとアボカドのわさび醤油麹サラダ、ほうれん草の里芋ソースグラタン、ブルーベリーと桃のTGGヨーグルト。

カノウユミコさんのレシピ、どれも植物性食材だけとは思えない満足感 ...