節約

お昼は寝ていたので、お昼ごはんはスキップ。

夕方は、ツナとそら豆のおかゆ、ブルーベリー豆乳ヨーグルト、トマトとリンゴのグラニテ。

にんじんの韓国風玄米、レタス、里芋のインド風煮込み。

大満足のランチでした♪

にんじんの韓国風ごはんはこちらから。

菜菜ごはん

さつまいもとキャベツのおかゆ(ちょっと味噌入り)、アボカドとバナナの濃厚アイス(甘酒とレモン果汁入り)。

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おはようございます。

またサラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ピーマン、ゴマ醤油)の写真を忘れました、、、あとアボカドとバナナの濃厚アイスでした。

昨日とほとんど同じ。

...

にんじんときなこのおかゆ、バナナとブルーベリーの豆乳ヨーグルト。

なんだか、こればっかり作ってる、、、

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今日の夕食は、玄米、豆腐とワカメの味噌汁、蒸しキャベツのごまソースかけ、刺身、バナナとブルーベリーのTGGヨーグルト。

この蒸しキャベツ、激ウマでした！

ひと玉全部、これにすればよかった、、、

もし ...

自家製全粒粉パン、かぼちゃ。

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梅干しとかつお節と塩昆布のおにぎり。

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アボカドとバナナの濃厚アイス(アボカド、バナナ、レモン果汁、甘酒)、小豆のおかゆ。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、ゴマ醤油だれ)、

デザートに、アボカドとバナナの濃厚アイス。

バナナが完 ...