節約

昼食は、ラズベリーのココアマフィン、豆乳ヨーグルト。

とっても美味しかったです！

でも、ブルーベリーがあった方が爽やかでもっとよかったかなァ、、、

ブロッコリーのチーズリゾット風おかゆ(ブロッコリー、ニンニク、パルメザンチーズ、塩ちょっと)、ごぼうの豆乳メープルポタージュ(ごぼう、玉ねぎ、長芋、豆乳、メープルシロップちょっと、塩ちょっと)。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、ごぼうの豆乳メープルポタージュ。

優しい甘さの優しいスープでした♪

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夕食は、玄米、アワビ、ポテトサラダ、デラウェアと梨、甘酒TGGヨーグルト。

アワビをいただいたのです！

久しぶりだなァ(*´∇｀*)

すでに煮てあ ...

キャベツとあおさとかつお節の素麺、梨入りの甘酒豆乳ヨーグルト。

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自家製全粒粉パンに、ポテトサラダ(マヨネーズの代わりに豆乳を入れて)をのせて。

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今日のお弁当は、カンピョウの生姜焼き丼に梅干しを添えて。

カンピョウって初めて料理に使いましたが、本当、お肉みたい！

ぼんやり食べてたら、多分お肉だと思って食べる気がします。

スプラウトとよく合って ...

ツナとコーンのおかゆ、黒ごまプリン。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、ピーマン、トマト、アボカド、オリーブ、塩麹、オリーブオイル)、黒ごまプリン。

黒ごまプリン、、、白と黒の2層になるはずだったのですが、、、

時間が無くて ...

おかゆ、粕汁の味付け前に取り分けたもの(鮭、厚揚げ、にんじん、ごぼう、ぶなしめじ)、デラウェア。

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