節約

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、トマト、塩麹、オリーブオイル)、ココナッツグラノーラ(一昨日作った分の残り)豆乳ヨーグルト。

 

 

昨日のにんじん餃子の餡で混ぜごはん、キウイ。

 

 

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玄米、ニラとワカメの味噌汁、ステーキと大葉、キウイ。

やっぱり柳宗理の鉄フライパンで焼いたステーキは美味しい気がするなー♪

今日のお食事も大満足でしたヽ(´▽｀)/

 

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米粉の甘酒パンケーキ、かぼちゃ、ツナとほうれん草。

お弁当にして。

 

 

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鯛とすりごまの混ぜごはん、ニラとワカメと豆腐(味噌)。

 

 

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おはようございます。

今朝は、柳宗理の鉄フライパンで米粉のパンケーキを焼きました。

焼けるの、めっちゃ早い！

今まで、パンケーキって焼くのに時間がかかるイメージだったのですが、あっという間に8枚焼け ...

夕食は、玄米、ニラとワカメの味噌汁、昨日の肉だんご、にんじん餃子。

にんじん餃子は、餃子の皮も全粒粉と米粉で手作り。

kabo助とクッキングしました。

甘味があって、とーっても美味しかった！ ...

昨夕と全く同じ。

肉だんごの混ぜごはん。

 

 

あと、にんじん餃子の餡が余ったので、トロミを付けて。(にんじん、椎茸、長ネギ、生姜、ニンニク)

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糀納豆と素麺。

これ、簡単で美味しくていいですね♪

 

 

 

ひとさじで料亭の味！　魔法の糀レシピ

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すりおろした長芋とあおさと納豆とかつお節の素麺(醤油)。

 

 

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