節約

オクラとツナの混ぜごはん、すりおろしりんごと豆乳ヨーグルト。

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れんこんつくね、長芋とろろとあおさの素麺(ゆず、醤油)。

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玄米、れんこんつくね、大葉、冷凍食品の一口カツ、ミニトマト、蒸しブロッコリー。

つくね、めっちゃ美味しかったなー！

椎茸が無くて、代わりに長ネギを入れたのですが、全然問題なし！

そして冷凍食品は、こ ...

ナスとかつお節の味噌混ぜごはん、コーンポタージュを豆乳で薄めて。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、コーンポタージュ。

ナチュラルハーモニーから、とうもろこしが ...

夕食は、玄米、豚肉とピーマンと玉ねぎと水切り木綿豆腐の甜麺醤炒め、ポテトサラダ、豆乳甘酒。

甜麺醤も豆乳マヨネーズも手作り。

手作りってやっぱり美味しいなァ♪

  ...

豚肉と豆腐とピーマンと玉ねぎの混ぜごはん(塩)、豆乳甘酒。

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全粒粉と甘酒で焼いた、エリンギと甘栗のパン。

エリンギは除いて。

甘栗は小さく砕いて。

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甘酒と全粒粉で作った、エリンギと甘栗のパン。

素朴で美味しかった♪

全粒粉で。砂糖は甘酒に置き換えて。

はじめてのこねないパン―パン作りビギナーにぴったり !! (主婦の友 ...

ごはん(後で青のり追加)、ポテサラ(自家製豆乳マヨネーズ)、きなこと豆乳ヨーグルト。

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