食費

全粒粉と甘酒で焼いた、ごまアンパン。

中身はデーツ餡。

冷凍保存していたのを自然解凍して。

梅干しとかつお節と塩昆布の玄米おにぎり、みかん。

明るい日射しだと、こんなに地味なご飯も味わい深く見える不思議。(自分比)

ドライプルーン。

ツナとコーンのごはん、かぼちゃとにんじん、ミニトマト。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、抹茶のババロアとデーツ餡。

今日は口溶けかなりふわふわにできました！

美味しかったなー(*´∇｀ ...

なめたけと玄米、鯛とかぶと椎茸の煮物、豆乳ヨーグルト、みかん。

今日は遠出して帰ってきてからあちこちでお買物して、疲れた、、、

それでも自炊したのは素晴らしい！と思う、、、

鯛とかぶと椎茸と長ネギを煮たものの混ぜごはん、みかんと豆乳ヨーグルト、これだけでは足りなかったので、豆腐を追加。

平焼きピタ、黒豆ペースト(塩少なめ)、ミニトマト。

さすがにピタは半分しか食べられませんでした。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、平焼きピタ、黒豆ペースト。

ひよこ豆ペーストも素晴らしかったのですが、黒豆ペーストも素晴らしい！

こ ...

外食なので、お弁当持参。

ツナとコーンのごはん、かぼちゃと小豆煮、みかん。