食費

おはようございます。

今朝は、サラダ(からし菜、きゅうり、トマト、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、さつまいもとりんごのシナモンおやき。

これ、砂糖とか無しでとっても満足度の高いスイーツなので、何度も作ってます ...

玄米、青ナスと椎茸の味噌汁、蒸し鶏の豆乳だし糀、薬味と豆腐。

里芋と甘酒のアイス、、、の固まる前。

kabo助がどうしても今日食べたいというので。

これも美味しかったのですが、アイスの方が美味しかっ ...

豆腐と青ナスと椎茸の味噌汁、鶏胸肉のごはん、

里芋と甘酒のアイス、、、の固まる前。

鮭とごまと大葉とミョウガのおにぎり。

鮭とごまと大葉とミョウガの玄米おにぎり、みかん。

鮭フレーク、作り置きがあったので、簡単にできました♪

ドライプルーン。

小豆とかぼちゃのごはん、みかんと豆乳ヨーグルト。

おはようございます。

今朝は、サラダ(からし菜、きゅうり、ミニトマト、ピーマン、豆乳マヨネーズ)、ココナッツグラノーラと豆乳ヨーグルト。

ナチュラルハーモニーから届いたからし菜、初めて食べましたけど、ラディッシ ...

玄米と自家製鮭フレーク、冬瓜と油揚げのお吸い物、豚挽肉と野菜の甜麺醤炒め、バナナときなこ豆乳ヨーグルト。

豚挽肉とキャベツとピーマンと玉ねぎの甜麺醤炒めの混ぜごはん、冬瓜と油揚げのお吸い物、バナナときなこ豆乳ヨーグルト。