食費

ごまアンパン。

全粒粉と甘酒で焼いたパンです。

中身はデーツ餡。

いつもの。

これが好きなんです。

ドライプルーン。

ほうれん草とツナのごはん、みかんと豆乳ヨーグルト。

こんにちは。

今朝は、

サラダ(レタス、きゅうり、トマト、オリーブ、塩麹、オリーブオイル)、ココナッツグラノーラと豆乳ヨーグルト。

グラノーラは一昨日作ったものですが、乾燥剤を入れておいたら、今日も ...

ビーフシチューのごはん、柿ときなこ豆乳ヨーグルト。

玄米、地粉のデミグラスルウでビーフシチュー、柿ときなこ豆乳ヨーグルト。

もう作り置きのルウがなくなりそう。

また作らなきゃ！

地粉のデミグラスルウはこちらから。

にっぽんのパンと畑のスープ

上手く撮れた写真がありませんでした、、、

全粒粉と甘酒で焼いた、レーズンパン。

全粒粉と甘酒で焼いた、レーズンパン。

豆乳で艶を出してみました。

美味しかったです♪

ドライプルーン。

しらすとほうれん草のごはん、アボカド(醤油)、さつまいもとりんごの蒸し煮したもの。