食費

玄米、豚しゃぶサラダ(豚バラ、にんじん、長芋、長ネギ、大葉、ごまドレッシング)、プラムTGGヨーグルト。

このドレッシングがとってもいい感じなのです。

kabo助なんて、まずこれをすくって食べるくらい。 ...

かぼちゃ、キャベツとツナとトマトジュースのおかゆ。

 

 

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、かぼちゃの蒸しケーキ。

 

 

大きな型で蒸すおかげなのか、しっ ...

きなことにんじんのおかゆ、プラム。

 

 

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メモです。

材料

マスカット　250g 種を取って
甘酒　250g
レモン汁　小さじ2 ※

作り方

材料を全部入れて、ハンドブレンダーで混ぜて冷凍。
2時間後にもう一度ハンドブレン ...

玄米、わかめと油揚げと長ネギの味噌汁、きゅうり、蒸し鶏・豆乳だし糀、アスパラとえのきのチヂミ。

チヂミ、すっごく美味しかったです。

これは簡単だし、また作りたい！

 

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春菊と松の実チャーハン、梅干し、厚揚げの焼き豚風、ネーブルオレンジ、レタス。

チャーハン、すっごく美味しかったー♪

厚揚げは、焼き豚感は少なかったですが、味が染みて普通に美味しかったです。

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納豆とかつお節のおかゆ、桃と豆乳ヨーグルト。

 

 

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おはようございます。

今朝は、全粒粉パンを焼き、自家製ザワークラウト、ハム、マスタードマヨ、トマト、チーズを乗せてトーストして食べました。

 

 

これ、3つも！

夕食は、玄米、枝豆の呉汁、長ネギのクリーミーグラタン、さくらんぼとTGGヨーグルト、きのこと酒粕のクッキー。

クッキーは、写真のだとちょっとしっとりして酒粕感が強かったのですが、10分くらい追加で焼いたら、香ばしくて、きの ...