食費

昼食は、ブルーベリーマフィン。

お豆腐がたくさん入ったやさしいお味です。

しっとり柔らかーで、このマフィン好きなのです♪

ブルーベリーをたくさん入 ...

れんこんとかぼちゃとトマトのごはん。

あと、きのこと酒粕のクッキーを3枚。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

きのこと酒粕のクッキー。 ...

全粒粉と甘酒で焼いた、レーズンパン。

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レーズンパン。

甘酒と全粒粉で作ったもの。

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かぼちゃとにんじん、ごぼう(ごま油で炒めて)とツナのごはん(醤油)。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ピーマン、オリーブ、塩麹、オリーブオイル)、ごぼうクッキー。

ごぼうクッキー、すっかり気に ...

しらすと玉ねぎとワカメとすりごまのごはん、バナナとりんごと豆乳ヨーグルト。

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玄米、玉ねぎとワカメの味噌汁、豚しゃぶサラダ(豚バラ、にんじん、長芋、きゅうり、長ネギ、大葉、ごま醤油)、いんげんの塩炒り、りんごとバナナと豆乳ヨーグルト。

ごま醤油はこ ...

納豆とかつお節とブロッコリーの素麺(ごま油、醤油)、豆乳甘酒。

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