食費

クラムチャウダーの野菜を混ぜたごはん、シャインマスカットの甘酒シャーベット。

夕食は、玄米、クラムチャウダー、

あと、シャインマスカットの甘酒シャーベット。

やっぱりクラムチャウダー、美味しいー！

またホワイトルウのストック作ったのです。

簡単だから、また作ろう( ...

自家製の全粒粉レーズンパン、柿。

小松菜と高野豆腐の玄米チャーハンのおにぎり。

これは、青菜の塩焼きそばというレシピの玄米バージョンです。

焼きそばだともっと美味しいのかもしれませんが、チャーハンでもとっても美味しい♪

あと、柿。

今日は撮影前に2粒も取られてしまいました、、、

いちごボーロ。

小松菜と高野豆腐のごはん(ごま油、昆布茶)、きなこと豆乳ヨーグルト。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、フルーツグラノーラ豆乳ヨーグルト。

グラノーラは、先日作っておいたもの。

乾燥剤を入れてお ...

玄米、なめたけ、さつまいもと玉ねぎの味噌汁、刺身、薬味と豆腐、シャインマスカットと豆乳ヨーグルト。

今日はお刺身でちょっと手抜きと贅沢をしてしまいました♪

さんまと豆腐と大葉のごはん、シャインマスカットと豆乳ヨーグルト。

かぼちゃの米粉蒸しパン。