買ったもの

昼食は、イーストドーナツを作りました。

ふわっふわー(*´∀｀*)

揚げたて最高！

全粒粉で。お砂糖も半分以上甘酒に置き換えて。

ちょっと罪悪感を減らして。

てんさい糖でシナ ...

おはようございます。

今朝は、先日作って冷凍しておいた全粒粉パンで、ホットサンドを作りました♪

平田牧場のハム、アボカド、トマト、ピーマン、マスタードマヨを挟んで。

美味しかったー♪( ´▽｀)

鶏胸肉とズッキーニの素麺、リンゴの豆乳ヨーグルト。

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だし糀梅だれ素麺に、蒸し鶏胸肉と大葉とオクラと長ネギをのせて、半干しズッキーニと卵の味噌汁、リンゴとTGGヨーグルト。

だし糀梅だれ素麺はこちらから。

ひとさ ...

粉チーズと豆乳と卵で、全粒粉パンのフレンチトースト。

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お昼は、ひよこ豆でファラフェルを作って、全粒粉でピタパンを焼いて、野菜とサンドにしていただきました♪

今日はピタパン、たくさん焼いて、お腹いっぱいです(*´∀｀*)

にんじんとほうれん草とツナのおかゆ。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、抹茶のロータルト。

昨日と全く同じですね。

この ...

ズッキーニと油揚げの黒うどん、バナナと甘酒の豆乳ヨーグルト。

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黒うどんに糀納豆をのせて。

半干しズッキーニと油揚げの味噌汁、バナナと甘酒のTGGヨーグルト。

うどんと糀納豆も相性バッチリでした♪

ズッキーニは ...