買ったもの

玄米となめたけ、焼肉(だし糀)、厚揚げと野菜の甜麺醤炒め、柿とシャインマスカットと豆乳ヨーグルト。

甜麺醤となめたけはこちらから。

秘密のストックレシピ

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牛肉とキャベツと厚揚げとピーマンのごはん、柿とシャインマスカットと豆乳ヨーグルト。

自家製全粒粉のレーズンパン。

水曜日はレーズンパンの日になってます、たぶん。

全粒粉で焼いて。

砂糖ではなく甘酒を使って。

ちょっとだけヘルシーを意識して。

これが一番簡単で、美味しい♪

kabo美も食べ ...

キューピーのかぼちゃボウル。

さつまいもとごまのごはん。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、さつまいものごまビスケット。

さつまいものごまビスケットは全粒粉で作りました。

さつまいもの自然な甘 ...

じゃがいも餅(鮭)、にんじんの玄米粉蒸しパン(プリンになってしまいました)。

玄米となめたけ、鶏手羽元の醤油煮、焼きなすと焼きズッキーのオイル漬けサラダ、ぶどうと豆乳ヨーグルト。

鶏手羽元の醤油煮はこちらから。

野崎洋光和のおかず決定版

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鶏手羽元と大根のごはん、ぶどうと豆乳ヨーグルト。